Gewichtsverlauf 2016

Der Gewichtsverlauf für das Jahr 2016.

Mein aktueller Gewichtsverlauf:

 

DatumGewichtDifferenzGesamtdifferenz seit 31.12.2015Wunschdifferenz*
31.12. 96kg
WEIHNACHTSURLAUB
4.1. 97kg +1,0kg +1,0kg
10.1. 95,9kg -1,1kg -0,1kg
17.01. 95,6kg -0,3kg -0,4kg
24.01. 94,0kg -1,6kg -2,0kg
31.01. 94kg -0,0kg -2,0kg -2,0kg
07.02. 93,2kg -0,8kg -2,8kg
14.02. 94,2kg +1,0kg -1,8kg
21.02. 93,1kg -1,1kg -2,9kg
28.02. 92,0kg -1,1kg -4,0kg -4,0kg
06.03. 92,8kg +0,8kg -3,2kg
13.03. 92,7kg -0,1kg -3,3kg
20.03. 90,1kg -2,6kg -5,9kg
25.03. 91,1kg +1,0kg -4,9kg
28.03. 93,5kg +2,4kg -2,5kg - Ostern -5,0kg
03.04. 92,5kg -1,0kg -3,5kg
10.04. 91,6kg -0,9kg -4,4kg
17.04. 91,9kg +0,3kg -4,1kg
24.04. 92,0kg +0,1kg -4,0kg
01.05. 91,4kg -0,6kg -4,6kg -7,0kg
08.05. 93,0kg +1,6kg -3,0kg
15.05. 91,2kg -1,8kg -4,8kg
22.05. 91,0kg -0,2kg -5,0kg
29.05. 90,5kg -0,5kg -5,5kg -9,0kg
05.06. 90,2kg -0,3kg -5,8kg
12.06. 88,8kg -1,4kg -7,2kg
19.06. 88,2kg -0,6kg -7,8kg
26.06. 88,0kg -0,2kg -8,0kg -11kg
03.07. 88,5kg +0,5kg -7,5kg
10.07. 89,0kg +0,5kg -7,0kg
17.07. 90,0kg +1,0kg -6,0kg
24.07. 89,0kg -1,0kg -7,0kg
31.07. 88,8kg -0,2kg -7,2kg -12kg
07.08. 88,0kg -0,8kg -8,6kg
14.08. 88,0kg -0,0kg -8,6kg
21.08. 88,5kg +0,5kg -8,1kg
28.08. 88,0kg -0,5kg -8,6kg -13kg
04.09. 87,6kg -0,4kg -9,0kg
11.09. 87,5kg -0,1kg -9,1kg
18.09. -- fehlende Messung aufgrund einer Auszeit
20.09. 92,0kg +4,5kg -4,6kg
25.09. 92,3kg +0,3kg -4,3kg -15kg
02.10. 92,6kg +0,3kg -4,0kg
06.10. 91,9kg -0,7kg -4,7kg
09.10. 91,0kg -0,9kg -5,6kg
23.10. 93,0kg +2,0kg -3,6kg

NEUSTART Wunschgewicht**:

30.10. 97kg +1kg +1kg
06.11. 94,2kg -2,8kg -1,8kg
13.11. 94,0kg -0,2kg -2kg
20.11. 94,5kg +0,5kg -1,5kg
27.11 92,9kg -1,6kg -3,1kg 94,8kg
04.12. 92,2kg -0,7kg -3,8kg
11.12. 91,9kg -0,3kg -4,1kg
31.12 92kg +,01kg -4,0kg 92kg

* Die Wunschdifferenz bezieht sich auf den Plan 2kg pro Monat. Ausnahmen sind Ostern, Weihnachten und Urlaub. Hier rechne ich mit 1kg. Wird die Wunschdifferenz nicht erreicht, werde ich sie nicht anpassen. In den folgenden Monaten kann man ja noch was wieder raus arbeiten!

** Ab Oktober ist das neue Ziel unter der grünen Linie aus der App "Überwache dein Gewicht" zu bleiben. Die grüne Kurve beschreibt den linearen Verlauf bis zu  meinem Wunschgewicht zu meinem Wunschtermin (55kg im August 2018).

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Sandra Rum