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Ich habe lange nichts mehr gemacht, aber es wird Zeit für eine neue Monatschallenge.

Jeder kennt es. Man startet eine Diät, schränkt sich ein und dann kommt der Heißhunger...

Es gibt massig Studien, Aussagen über Studien und Gegenstudien. Doch welchen Wert haben Studien im Bereich Ernährung?

Viele kennen es. Emotionales Essen auch bekannt als Frustessen oder Gefühlsessen. Es ist ein Teufelskreis aus dem man schwer ausbrechen kann, aber hier sind ...

Planung und Challenge für Januar.