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2021 war frustrierend auf der Waage. Ein ständiges Auf und Ab, welches am Ende sogar zu einer kleinen Zunahme führte. 2022 werde ich entsprechend wieder mehr ...

Essen aus Langeweile ist der Diätkiller schlecht hin... So geh ich damit um!

Ich habe ein Video gesehen, was die japanische Ernährung untersucht. Die Japaner sind das schlankeste Volk. Die Frage ist warum und was können wir daraus ...

Jeder hat dieses Problem einmal im Jahr...

Überarbeitet nach dem Wissen von 2017

Es gibt massig Studien, Aussagen über Studien und Gegenstudien. Doch welchen Wert haben Studien im Bereich Ernährung?

Viele unterschätzen leider den Einfluss, den andere auf uns haben können!

Müdigkeit kann ein Diätkiller sein, erfahrt hier warum!

Ich habe lange nichts mehr gemacht, aber es wird Zeit für eine neue Monatschallenge.

und wie man damit umgehen kann.