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Hier mal meiner persönlichen 5 Regeln für ein erfolgreiches Abnehmen!

Was beinhaltet eine ausgewogene Ernährung und wie sollte man sie umsetzen? Hier mal meine 10 wichtigsten Regeln.

Neuer Monat, neues Glück!

Die Farbdiät habe ich frühzeitig beendet, da nach meinem Geburtstag viele Reste geblieben sind. Nun nutze ich die Gelegenheit und mache mal Froster und Voräte ...

1 Monat Dukan, viele Eindrücke, die ich gern mit euch teilen möchte.

Ihr seid erst seit kurzem am Abnehmen und etwas überfordert? Das sind die wichtigsten Links auf dieser Seite, die ihr lesen solltet.

Ein guter Start in den Tag muss nicht kompliziert sein: Dieses Apfelporridge bringt mit wenigen Zutaten ein warmes Frühstück auf den Tisch. Gerade an kühleren ...

Rezept für 2 Portionen

Ein Monat ist vorrüber und es hat wieder viel Freude gemacht.

Mit Noom und Volumetrics hat es angefangen und im Juni werde ich dieses Konzept erneut verfolgen.