Schokopfannkuchen
Zutaten:
- 1 Ei
- 50ml Milch
- 1 EL Backkakao
- etwas Zucker (oder Honig, meiner ist nun leider alle)
- 2 EL Mehl
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL Haferflocken
Zubereitung:
- Alle Zutaten zu einem Teig verrühren.
- In einer guten Pfanne ölfrei braten.
Nährwerte je Portion:
- Kalorien: 465kcal
- Eiweiß: 21.0g
- Kohlenhydrate: 53.0g
- Fette: 17.0g