Süße Sommer Buddha Bowl

Rezept für 2 Portionen

Zutaten:

  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 2 Nekatrine
  • 3 Aprikosen
  • 150g Naturjoghurt 3,5% Fett
  • 1 Orangenaroma oder Orangensaft
  • Holunderblütensirup
  • 50g Haferflocken
  • 25g Grieß
  • Lebkuchengewürz

Zubereitung:

  1. Haferflocken, Grieß, Sirup, Lebkuchengewürz und Orangenaroma mit Wasser aufkochen.
  2. Joghurt mit Aroma und Sirup abschmecken.
  3. Obst aufschneiden.
  4. Alles anrichten.

Nährwerte je Portion:

  • Kalorien: 484kcal
  • Eiweiß: 11.0g
  • Kohlenhydrate: 93.0g
  • Fette: 10.0g