Tassenkuchen aus der Mikrowelle

Zutaten:

  • 12g Haferflocken
  • 1 EL Öl
  • 20g Zucker oder Süßstoff
  • 45g Mehl
  • etwas Bittermandelaroma
  • etwas Backpulver
  • Wasser nach Gefühl (so ca. 6 EL, sodass der Teig die richtige Konsistenz bekommt)

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten werden in einer Tasse oder einem anderen geeigneten Gefäß mit einer Gabel verrührt. Anschließend ca. 3min in die Mikrowelle und FERTIG!

Nährwerte je Portion:

  • Kalorien: 414kcal
  • Eiweiß: 6.0g
  • Kohlenhydrate: 60.0g
  • Fette: 16.0g