Grüner Smoothie mit Gemüse

Rezept für 5 Portionen

Zutaten:

  • 150g Feldsalat
  • 2 Paprika
  • 1 Gurke
  • 285g Mais
  • 2 Tomaten
  • Gewürze nach Wahl
  • ein Schuss Essig
  • 1 EL Öl

Zubereitung:

  1. Gemüse putzen und grob würfeln.
  2. Alle Zutaten in einem Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren. Eventuell 1/2 Glas Wasser zugeben.

Nährwerte je Portion:

  • Kalorien: 118kcal
  • Eiweiß: 3.3g
  • Kohlenhydrate: 13.4g
  • Fette: 3.4g