Erweiterung 3 der unendlichen Suppe

Diese Suppe ersetzt 2 Hauptmahlzeiten einer Person, wird aber um eine dritte Mahlzeit ergänzt. Nährwerte für alle zugefügten Zutaten.

Zutaten:

  • italienische Kräuter
  • Knoblauch
  • 1kg Weißkohl
  • 2 große Zwiebeln
  • 50g Buchweizen
  • 50g rote Linsen
  • 1l Wasser

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten würfeln und zur Suppe in den Topf geben.
  2. Mindestens einmal aufkochen lassen.

Nährwerte je Portion:

  • Kalorien: 733kcal
  • Eiweiß: 35.0g
  • Kohlenhydrate: 117.0g
  • Fette: 5.0g