Boba-Shake
Rezept für 2 Portionen, Rezept gibt es auch bei Youtube unter https://www.youtube.com/watch?v=euLXqu9l6Yw
Zutaten:
- 400ml Hoaly Barista Oat Drink
- 50g Tapioka-Perlen
- Holunderblütensirup
- 25g MyProtein Natural Strawberry
- 1 Banane
Zubereitung:
- Tapioka-Perlen nach Packungsangabe kochen. Für den Geschmack in das Kochwasser etwas Sirup geben.
- 200ml des Oat Drinks mit der Banane pürieren.
- 200ml des Oat Drinks mit dem Protein-Pulver mischen.
- Auf 2 Gläser die Tapioka-Perlen verteilen. Mit jeweils der Hälfte der Bananenmilch auffüllen.
- Als 2. Schicht den Proteinshake vorsichtig dazu geben. Ein Löffel kann helfen die Schichten zu erhalten.
Nährwerte je Portion:
- Kalorien: 322kcal
- Eiweiß: 11.0g
- Kohlenhydrate: 55.0g
- Fette: 7.0g