Hähnchen-Kaisergemüse-Auflauf
Dieses Rezept gibt es auch bei Youtube unter https://youtu.be/mlSRuca0krs
Zutaten:
- 1 Scheibe Brot
- 150g Hähnchenbrustfilet
- Salz
- Austernsoße
- 1TL Knoblauchöl
- 1 Handvoll Frühlingszwiebeln
- 250g Kaisergemüse
- Curry
- 2 Scheiben Cheddar
Zubereitung:
- Brot in die Auslaufform legen.
- Das Filet in Scheiben schneiden und auf das Brot legen. Dann salzen und mit Austernsoße würzen.
- Knoblauchöl drüber geben.
- Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und darüber geben.
- Ebenso das Kaisergemüse darüber geben und mit Curry und Salz würzen.
- Käse darüber geben.
- 30-45min im Ofen bei 200 Grad Umluft garen.
Nährwerte je Portion:
- Kalorien: 580kcal
- Eiweiß: 55.0g
- Kohlenhydrate: 36.0g
- Fette: 22.0g