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Heute habe ich mal wieder eine neue Methode für euch. Ein Gedankentagebuch, was euch hilft, Probleme zu erkennen und zu lösen.

Bei jedem Wiegen wird verglichen: Habe ich das aktuelle Ziel erreicht, gibt es eine Belohnung. Ansonsten eine Zusatzchallenge, die mich an mein Ziel erinnert. ...

Vor ein paar Wochen habe ich begonnen, eine Pinnwand zu erstellen, die mich motivieren soll. Heute sollt ihr mehr darüber erfahren!

Impressionen meiner Motivationswand, die sich ständig verändern wird, wo ich Sprüche und Bilder sammle, die mich an mein Ziel erinnern und wo ich meine ...

Wie wichtig ist der Faktor Zeit beim abnehmen? Das möchte ich hier gern mal deutlich machen.

Austausch ist so wichtig!

Oft empfehle ich, die Änderungen schrittweise anzugehen. Hier mal ein Beispiel von mir!

Die antwort auf die Frage ist wahrscheinlich auch die beste Ausrede XD

Gedanken zum Thema: Zielsetzung und Motivation

Hier findet ihr einige Tipps, wie ihr das Tief überwindet!