Ich habe eine neue Challenge für mich gefunden. Das Konzept habe ich als 5 Tage Fasten kennen gelernt, aber für mich noch etwas angepasst. Ich werde diese Challenge im Februar starten.
Beiträge 2025
Diese Saftkur sollte maximal 5 Tage lang durchgeführt werden. Es mangelt ihr an Proteinen und Fetten. Sie dient lediglich als Einstieg oder kurze Fastenkur.
In der Abnehmgruppe haben wir einen Themenabend rund ums Thema Brot gemacht. Das waren unsere Ergebnisse.
Von 115 kg auf 135 kg – mein lebenslanger Höchststand. Hier ist mein Plan, wie ich in den nächsten zwei Jahren bis zum 35. Geburtstag halbieren will.
Bei jedem Wiegen wird verglichen: Habe ich das aktuelle Ziel erreicht, gibt es eine Belohnung. Ansonsten eine Zusatzchallenge, die mich an mein Ziel erinnert. Was genau, weiß ich noch nicht. Auf keinen Fall Essen als Belohnung.
