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Eine klassische Panade besteht aus Semmelbröseln und Ei. Was gibt es für Alternativen?

Es ist Sommer und Grillen gehört einfach dazu. Hier nun ein paar Tipps von unserem Grillabend!

Was braucht es um effektiv abzunehmen? Ein Kaloriendefizit. Um das zu überwachen, kann man die Kalorien zählen!

Was sind Makros, was sind Mikros? Wofür braucht man beides? Wie viel braucht man davon?

Was kann was und was kann man alles nutzen, außer den üblichen Beilagen? Viele Ideen, die über Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot hinaus gehen.

Was kann man womit ersetzen um die Mikros besser zu decken oder Kalorien zu sparen? Das war Thema unseres gestrigen Treffens.

Was, wann und wie viel soll man trinken? Ist jedes Getränk gleich und wie sieht es mit aktuellen Trends aus?