Sportlermahl: Broccolie, Hühnchen und Reis
Rezept für 3 Portionen
Zutaten:
- Huhn 800g
- Broccolie 1kg
- Reis 100g
Zubereitung:
- Broccolie in Salzwasser vorgaren
- Reis in Salzwasser vorgaren
- Hühnchen würfeln und in einer Pfanne anbraten
- Broccolie und Reis dazugeben
- Mit Pfeffer und Paprika abschmecken
Nährwerte je Portion:
- Kalorien: 492kcal
- Eiweiß: 50.0g
- Kohlenhydrate: 34.0g
- Fette: 15.0g