Herzhafte Quark-Gemüse-Taler
Rezept für 4 Portionen
Zutaten:
- 250g Quark
- 100g Mehl
- Salz
- Curry
- 1 Tomate (120g)
- Backpulver
- 100g Champignons
- 100g Porree
Zubereitung:
- Das Gemüse fein würfeln.
- Alle Zutaten zu einem Teig kneten.
- Den Teig in kleinen Haufen/Talern auf ein Backblech geben.
- Bei 180 Grad ausbacken.
Nährwerte je Portion:
- Kalorien: 152kcal
- Eiweiß: 13.0g
- Kohlenhydrate: 22.0g
- Fette: 1.0g