Es gibt massig Studien, Aussagen über Studien und Gegenstudien. Doch welchen Wert haben Studien im Bereich Ernährung?
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Beiträge 2020
Welche Ernährung soll ich verfolgen? Hier die wichtigsten Diäten und Ernährungsformen in Übersicht
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Beiträge 2019
Was braucht es um effektiv abzunehmen? Ein Kaloriendefizit. Um das zu überwachen, kann man die Kalorien zählen!
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Beiträge 2018
Was sind Makros, was sind Mikros? Wofür braucht man beides? Wie viel braucht man davon?
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Beiträge 2018
Ihr seid erst seit kurzem am Abnehmen und etwas überfordert? Das sind die wichtigsten Links auf dieser Seite, die ihr lesen solltet.
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Beiträge 2017
Viele haben das Problem, dass sie nicht reinkommen, ob nach einer Auszeit oder beim ersten Startpunkt. Hier mal ein paar Tipps, wie ihr das schaffen könnt.
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Beiträge 2017
Ich habe mal mitgezählt, was so die häufigsten Ursachen sind, warum die Abnahme nicht läuft...
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Beiträge 2017
Was beinhaltet eine ausgewogene Ernährung und wie sollte man sie umsetzen? Hier mal meine 10 wichtigsten Regeln.
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