Eis ist ein Highlight in der warmen Jahreszeit. Leider wird hier oft mit Sahne und viel Zucker gearbeitet. Deshalb empfiehlt es sich, Eis selber zu machen...
Alle Tipps
Die Fastenzeit steht an und damit auch wieder eine Challenge...
Hier mal meiner persönlichen 5 Regeln für ein erfolgreiches Abnehmen!
Jeder kennt es, gerade am Anfang ist es schwer, sich von dem ganzen Naschkram abzuwenden! Hier 5 Tipps, wie genau das euch leichter fällt...
oder andere Fahrten und Reisen!
Im Laufe meiner Youtube-Challenge kam es auch öfter mal vor, dass ich wenig Zeit hatte, deshalb mal eine Reihe von 5-Minuten Workouts!
Was beinhaltet eine ausgewogene Ernährung und wie sollte man sie umsetzen? Hier mal meine 10 wichtigsten Regeln.
Wie gut lässt es sich runterbrechen und warum kann das nicht funktionieren?
Der erste versprochene Jubiläumsbeitrag geht heute online. Hab lange dran gesessen und viel immer wieder überarbeitet. Aber jetzt ist er fertig!
Wie man das am Besten angehen kann!
Ihr seid erst seit kurzem am Abnehmen und etwas überfordert? Das sind die wichtigsten Links auf dieser Seite, die ihr lesen solltet.
Heute möchte ich euch mal ein paar Alternativen zeigen, wie ihr den Adventskalender ganz ohne Süßigkeiten befüllen könnt
Darf man oder soll man nicht?
Manchmal ist der Blick in den Spiegel einfach sehr deprimierend, aber man kann damit leben!
Was sollte man nehmen, was meiden? Hier findet ihr eine Übersicht um eure Entscheidung zu treffen.
Wie wichtig ist die Rücksprache mit Experten? Meiner Meinung nach ist das einer der wichtigsten Punkte beim Abnehmen.
Warum sich was verbieten, wenn es auch ohne geht? Das Leben in kleinen, aber feinen Zügen genießen und trotzdem abnehmen ist da doch die bessere Alternative.
Belohnungen sind wichtig und jeder sollte siche selbst auch mal belohnen!
In meinem Blog steckt mehr Arbeit als man denkt und das will ich gern mal wieder mit diesem Beitrag aus dem Juni 2014 deutlich machen, für alle die selber darüber nachdenken einen Blog zu starten!
Echt empfehlenswert für alle, die allein kochen!
Zu Ostern brachte mir meine Cousine ein Kochbuch mit und das entpuppte sich als wahres Schätzchen!
Ein Beitrag über Vorräte, Hamsterkäufe, soziale Kontakte und meine Einstellung zu Corona.
Viele richten sich beim Abnehmen einen Cheatday ein, aber was steckt hinter dem Konzept?
Öl ist gleich Öl und alles ist schlecht, da pures Fett? So leicht ist es leider nicht. Deshalb stelle ich heute die ersten 3 Fette genauer vor!
So, weiter geht die Reise durch die Liste der Fette und drei weitere möchte ich euch dieses Mal vorstellen.
So, nach einiger Zeit möchte ich heute wieder drei Fette näher beleuchten.
heute habe ich mir mal eine Pappe Saft gegönnt. Einziger Nachteil, ich hab beim Einkaufen nicht aufgepasst und einen gesüßten Saft erwischt. Kalorienmäßig zwar noch im grünen Bereich, aber die ganze Pappe schlug mit 490kcal ganz schön aufs Kalorienbudget.
Habt ihr auch so Probleme mit dem Sport? Euch da konsequent zu steigern und Fortschritte auch wahr zu nehmen? Ich schon und deshalb habe ich für mich die Beat-Myself-Challenge erstellt.
Wie ihr die Lebensmittel bewerten könnt!
