Was braucht es um effektiv abzunehmen? Ein Kaloriendefizit. Um das zu überwachen, kann man die Kalorien zählen!
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Was sind Makros, was sind Mikros? Wofür braucht man beides? Wie viel braucht man davon?
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Was, wann und wie viel soll man trinken? Ist jedes Getränk gleich und wie sieht es mit aktuellen Trends aus?
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Was kann was und was kann man alles nutzen, außer den üblichen Beilagen? Viele Ideen, die über Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot hinaus gehen.
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Was kann man womit ersetzen um die Mikros besser zu decken oder Kalorien zu sparen? Das war Thema unseres gestrigen Treffens.
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Es ist Sommer und Grillen gehört einfach dazu. Hier nun ein paar Tipps von unserem Grillabend!
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Heute habe ich wieder ein Rezept aus der Abnehmgruppe für euch. Passend zum Herbst mit lecker Kürbis. Das Rezept ist ausgelegt für 4 Portionen.
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