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Durch die Kombination aus Vitamin C und Eiweiß wird die Fettverbrennung angekurbelt. Außerdem entwässert der Kilokick stark.

Dieses Rezept ist im Rahmen eines Antipasti-Abends entstanden. Entsprechend klein ist eine Portion geplant.

Rezept für 5 Portionen

Die Nährwerte entsprechen denen der Kichererbsen. Da diese je nach Hersteller abweichen können, gibt es dieses Mal keine Angabe.

Rezept für 4 Portionen

Gestern gab es bei mir Kartoffeln mit Quark. Ein superschnelles Rezept, was mir in der Prüfungszeit sehr gelegen kommt. Deshalb hier meine Quark-Rezeptur. ...

Ideal als Soße oder zum trinken! Ergibt 2 Portionen

Rezept für 5 Portionen

Rezept für 3 Portionen

Rezept für 4 Portionen, für das Bild wurde die Majo als Salatdressing verwendet.