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Die Nährwerte entsprechen denen der Kichererbsen. Da diese je nach Hersteller abweichen können, gibt es dieses Mal keine Angabe.

Dieses Rezept war Teil 3er Rezepte vom kreativen Kochen.

Ein Rezept der Abnehmgruppe aus der Weihnachtszeit. Rezept für 25 Stück.

Rezept für 4 Portionen

Rezept für 5 Portionen

Nährwerte für eine Wrizza ohne zusätzlichen Belag

Wunderbar im Herbst und Winter. Rezept für 4 Personen

Grundrezept Porridge: 50g Haferflocken werden mit 150ml Flüssigkeit aufgekocht. Dann werden weitere Zutaten und Gewürze nach belieben warm oder kalt als ...

Durch die Kombination aus Vitamin C und Eiweiß wird die Fettverbrennung angekurbelt. Außerdem entwässert der Kilokick stark.

Durch die luftige Konsistenz wird die Mahlzeit mengenmäßig aufgewertet. Außerdem sättigt das Eiweiß.