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Ein Rezept von einem [ehemaligen] Mitglied der Abnehmgruppe. Rezept für 5 Portionen.

Rezept für 8 Pilze. Nährwertangaben für alle Pilze zusammen.

Die Puffer sind aus den Resten bei unseren Panaden-Versuchen entstanden. Die Menge reicht für ungefähr 8 Puffer. Nährwerte für alle Puffer zusammen.

Rezept für 4 Portionen

Rezept für eine Zucchini

Rezept für eine Paprika

Rezept für eine Tomate

Rezept für eine gefüllte Zwiebel

Rezept für 4 Portionen

Rezept für 2 Portionen