3*500 - Montag
Die Übersicht mit allen Mahlzeiten
Hallo ihr Lieben,
hier kommt mein Speiseplan von heute rein. Ich werde das Stückchenweise ergänzen und die Zubereitung dazu schreiben, sodass ihr das ganz leicht nachmachen könnt.
Liebe Grüße,
Kilopurzel
Frühstück:
- 200g Apfel - 122kcal
- 600ml Milch 1,5% Fett - 288kcal
Summe: 410kcal
Mittag:
- 350g Rote Beete, sauer eingelegt - 175kcal
- 500g Kirschen - 300kcal
- 6g Zucker - 24kcal
Den Zucker habe ich an die Krischen gemacht, da darunter einige Sauerkirschen waren - und die waren verdammt sauer!
Summe: 499kcal
Abends:
Lust auf Bayern-feeling:
- 100g Bretzel - 300kcal
- 50g Weißwurst - 186kcal
- 2TL süßer Senf - 9 kcal
Summe: 495kcal