Abschluss des Projektes: Frühstückspezial

Hallo ihr Lieben,

heute beende ich mein Projekt etwas frühzeitiger. Das hat mehrere Ursachen. Der Hauptgrund ist, dass ich morgen bei einem Brunch bin und dort will und kann ich nicht alles loggen. Außerdem fahre ich heute schon heim. Deshalb gibt es jetzt noch den Stand von Donnerstag und Freitag.

Fangen wir diesmal mit der Bewegung an. An beiden Tagen habe ich mich ordentlich bewegt, aber mein Schritteziel nicht ganz erreicht.

Das Essen war in Ordnung. Donnerstag gab es neben dem Quark mittags nochmal 300g Quark vermischt mit 10g Honig gegessen (234kcal).

Abends gab es dann etwas mehr. Zum Einen gab es Salat süß sauer, dazu Gebratene Tintenfischtuben mit buntem Gemüse für insgesamt 650kcal.

Und dann gab es noch als Snacks verteilt über den Tag 160g Vanilleeis und einen Plattpfirisch für genau 340kcal. Macht am Donnerstag 1550kcal Gesamtumsatz.

Kommen wir zum gestrigen Tag. Da ging bei mir einiges durcheinander. Ich habe keine festen Mahlzeiten gegessen, sondern mehr kleine Portionen über den Tag. Lag vor allem am Wetter, das mir gestern etwas zugesetzt hat. Heute gehts mir aber wieder deutlich besser. Es gab:

• 520g Sauerkraut
• 250g Tzatziki
• 390g rote Paprika
• 220g Karotte
• 400g Gurke
• 2 Schweine-Nackensteaks

Macht einen Tagesumsatz von 1350kcal.

Beste Grüße,

Eure Kilopurzel

PS.: Alle Rezepte findet ihr in der Rezept-Rubrik!