LowFat und Eiweißreich

Mehr als 30% der Kalorien stammen aus Eiweiß und weniger als 30% der Kalorien aus Fett

Gefüllte Paprika mit Fisch

Rezept für 4 Portionen

Rotkohl-Sauerkraut-Salat

Rezept für 3 Portionen

Fischfilet mit Polenta-Kruste auf Gemüse

Rezept für 3 Portionen

Gefüllte Salatblätter

Rezept für 3 Portionen, Rezept bei Youtube: https://youtu.be/AWTa9DtgS8Q