Low Fat

unter 30% der Kalorien stammen aus Fett

3erlei gefülltes, orientalisches Gemüse

Aromatisch, vielseitig und ideal für alle, die gern verschiedene Komponenten kombinieren: Dieses gefüllte Gemüse bringt orientalische Gewürze und mehrere Varianten auf einen Teller. Gerade wenn du Abwechslung magst, sorgt dieses Rezept für eine spannende, alltagstaugliche Kombination. Rezept für 1 Portion

3erlei Häppchen fürs Buffet

Kleine, herzhafte Ideen für jeden Anlass: Diese 3erlei Häppchen bringen Abwechslung auf jedes Buffet und lassen sich gut vorbereiten. Gerade wenn du mehrere Komponenten kombinieren willst, entsteht hier eine unkomplizierte und vielseitige Lösung. Rezept für 4 Portionen

Ajvar

Dieses Ajvar ist im Rahmen eines Antipasti-Abends entstanden und zeigt, wie vielseitig sich einfache Zutaten kombinieren lassen. Gerade für Buffets, gemeinsame Abende oder als Ergänzung zu verschiedenen Gerichten sorgt diese würzige Idee für Abwechslung. Rezept für 1 Portion

Apfel-Bananen-Kompott

Fruchtig, unkompliziert und angenehm sättigend: Dieses Apfel-Bananen-Kompott zeigt, wie gut zwei klassische Obstsorten zusammenpassen. Ob zum Frühstück oder als kleine Zwischenmahlzeit – dieses Rezept ist bis heute eine einfache Idee für den Alltag. Rezept für 1 Portion

Apfel-Hafer-Muffins

Saftig, fruchtig und wunderbar alltagstauglich: Diese Apfel-Hafer-Muffins zeigen, wie gut einfache Zutaten harmonieren. Ob zum Frühstück, für unterwegs oder als kleine Pause zwischendurch – dieses Rezept passt zu vielen Gelegenheiten. Rezept für 12 Portionen

Apfelporridge

Ein guter Start in den Tag muss nicht kompliziert sein: Dieses Apfelporridge bringt mit wenigen Zutaten ein warmes Frühstück auf den Tisch. Gerade an kühleren Tagen ist es eine einfache Idee, die angenehm sättigt. Rezept für 1 Portion

Baumkuchen

Ein Monat voller Fragen: Der 12. Mai; Rezept für 6 Portionen

Becherkuchen

Das sind kleine Kuchen, die im Becher angerührt und dann für 2-3 min in die Mikrowelle kommen. Verrührt dafür einfach die Zutaten unten und ergänzt Wasser, bis die Masse die durchschnittliche Teigkosistenz hat. Rezept für 1 Portion

Blumenkohlreis

Das Rezept entstand beim Kreativen Kochen mit der Abnehmgruppe. Rezept für 2 Portionen.

Blumenkohlsuppe

Ein Rezept aus meiner "No Industrie" Challenge. Rezept für 1 Portion

Boba-Shake

Rezept für 2 Portionen, Rezept gibt es auch bei Youtube unter https://www.youtube.com/watch?v=euLXqu9l6Yw