Rezept für 5 Portionen Hinweis zu Shiratakinudeln: Shirataki- oder auch Konjaknudeln sind eine asiatische Nudelart, die aus der Konjakwurzel gemacht werden. Sie sind nahezu kalorienfrei und deshalb zum Abnehmen geeignet. Ihre Konsistenz erinnert an Glasnudeln/Reisnudeln. Nach dem öffnen der Packung, riechen die Nudeln fischig und müssen gründlisch abgespült werden, bis der fischige Geruch verflogen ist.
200-300kcal
Rezept für 4 Portionen
Für 3 Portionen
Rezept für eine runde Springform und 12 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 9 Muffins. Dieses Rezept gibt es auch bei Youtube: https://youtu.be/B7cjOM4oA9o
Heute hab ich mal ein Waffelrezept inspiriert durch verschiedene gesunde Varianten. Rezept für 6 Waffeln. Nährwerte je Waffel.
Rezept für eine Portion
Rezept für 1 Portion
Rezept für 2 Portionen
Und nun noch ein Rezept für eine tolle Suppe! Lecker, lecker... Rezept für 3 Portionen
Nährwerte für eine Wrizza ohne zusätzlichen Belag
Durch die luftige Konsistenz wird die Mahlzeit mengenmäßig aufgewertet. Außerdem sättigt das Eiweiß.
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Nachdem ich Quark mit roter Grütze probiert habe, dachte ich mir, warum nich das Rezept noch etwas pimpen.