Frischer geht es gar nicht! Ergibt 2 Portionen
300-400kcal
1 Monat voller Fragen - der 16. Mai: Kochneuling fragt: Ich habe gesehen, dass du relativ wenig Berührungsangst mit Innereien hast. Hast du Lust auf ein schönes Rezept mit Hühnerherzen? Rezept ergibt 3 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für eine Portion. Dieses Rezept gibt es bei Youtube unter: https://www.youtube.com/watch?v=M9_g2yYyU50
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 6 Portionen
Heute ist der dritte Tag meiner Entschlackungswoche und es sind viele frische Zutaten erlaubt. Rezept für 2 Portionen.
Rezept für 3 Portionen
Grundrezept Porridge: 50g Haferflocken werden mit 150ml Flüssigkeit aufgekocht. Dann werden weitere Zutaten und Gewürze nach belieben warm oder kalt als Topping oder direkt in das Porridge dazu gegeben. Hier findet ihr eine herzhafte Variante. Rezept für 4 Personen.
Rezept aus der Japan-Challenge. Rezept für 3 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 4 Portionen
2 Portionen
Als letztes Rezept aus dem letzten Jahr habe ich noch eine Kartoffel-Frischkäse-Suppe. Rezept für 2 Portionen.
Herzhaft, würzig und direkt aus dem Backofen: Dieser Kartoffel-Kohl-Auflauf verbindet Kartoffeln, Weißkohl und Paprika mit magerem Schinken und einer würzigen Tomatensauce. Mit einer goldbraunen Käseschicht wird daraus ein unkompliziertes Gericht für die ganze Familie. Rezept für 4 Personen
Herzhaft, unkompliziert und direkt aus dem Backofen: Diese Kartoffel-Kohl-Rösti verbinden Kartoffeln, Chinakohl und Mozzarella zu einer sättigenden Mahlzeit. Mit 350 kcal pro Portion passt das Rezept gut in einen bewussten Alltag. Rezept für 3 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Kohlenhydratmahlzeit aus meinem Trennkostprojekt. Rezept für 1 Portion
Rezept für 4 Portionen. Dieses Rezept gibt es bei YouTube unter https://www.youtube.com/watch?v=iuKA5vCMlC8
Rezept für 5 Portionen
Rezept für 3 Portionen
Es gibt doch nichts besseres als Kasseler mit Sauerkraut und Klößen - doch gibt es! Wenn man alle Zutaten in einer Pfanne gemeinsam anbrät! Rezept für 1 Person
Für 5 Portionen
Als Nachtisch gab es wieder Knusperjoghurt, diesmal mit Banane. Rezept für 1 Portion
Rezept für 2 Portionen
Heute habe ich auch wieder ein Rezept für euch. Dieses stammt auch wieder aus einem Kochabend mit der Abnehmgruppe. Es handelst sich dabei um eine Kürbissuppe aus meinem Liebling dem Hokkaido-Kürbis. Warum das mein Liebling ist? Er ist leicht zu verarbeiten! Einfach Kerne raus und fertig! Rezept für 5 Portionen
Rezept für 5 Portionen