Rezept für 2 Portionen
LowFat und Eiweißreich
Mehr als 30% der Kalorien stammen aus Eiweiß und weniger als 30% der Kalorien aus Fett
Rezept für 4 Portionen
Die Nährwerte entsprechen denen der Kichererbsen. Da diese je nach Hersteller abweichen können, gibt es dieses Mal keine Angabe.
Rezept für 3 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 5 Portionen
Grundrezept Porridge: 50g Haferflocken werden mit 150ml Flüssigkeit aufgekocht. Dann werden weitere Zutaten und Gewürze nach belieben warm oder kalt als Topping oder direkt in das Porridge dazu gegeben. Hier findet ihr eine herzhafte Variante. Rezept für 4 Personen.
Durch die Kombination aus Vitamin C und Eiweiß wird die Fettverbrennung angekurbelt. Außerdem entwässert der Kilokick stark.
Ein Rezept aus meinem "No Industry" Projekt
Ein Rezept aus meiner Farbdiät.
Das Rezept entstand beim Kreativen Kochen mit der Abnehmgruppe. Rezept für 2 Portionen.
Schnell, lecker, leicht. Für eine große Portion
Das Rezept entstand beim Kreativen Kochen mit der Abnehmgruppe. Rezept für 2 Portionen.
Rezept für eine Portion
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Das Rezept entstand beim Kreativen Kochen mit der Abnehmgruppe. Rezept für 2 Portionen.
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Heute ist der dritte Tag meiner Entschlackungswoche und es sind viele frische Zutaten erlaubt. Rezept für 2 Portionen.
Rezept für 2 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Rezept für 4 Portionen
Nährwerte für die Gesamtmenge
Rezept für 2 Portionen
Eine Eiweißmahlzeit nach meinem aktuellen Trennkostplan
Mit Banane und Pfirsich
Gestern gab es bei mir Kartoffeln mit Quark. Ein superschnelles Rezept, was mir in der Prüfungszeit sehr gelegen kommt. Deshalb hier meine Quark-Rezeptur. Eignet sich auch zu Fleisch oder als Brotaufstrich