Rezept für 2 Portionen
LowFat und Eiweißreich
Mehr als 30% der Kalorien stammen aus Eiweiß und weniger als 30% der Kalorien aus Fett
Nachdem ich Quark mit roter Grütze probiert habe, dachte ich mir, warum nich das Rezept noch etwas pimpen. Rezept für 1 Portion
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 2 Portionen
Ideal als Soße oder zum trinken! Ergibt 2 Portionen
Rezept für 3 Portionen
Letzte Woche gab es einen frischen Gemüseauflauf. Die beste Vitaminbombe zur kalten Jahreszeit. Rezept für 6 Portionen.
Rezept für 4 Portionen
Ich koche gern mit Innereien, da sie wenig Kalorien haben und trotzdem alle Inhaltsstoffe des Fleisches mitbringen. Diesmal gibt es Hähnchenmägen. Rezept für 1 Portion
Rezept für 3 Portionen
Rezept für 12 Muffins
Rezept für 3 Portionen
Für 3 Portionen
Rezept für 2 Portionen. Ich muss gestehen, die Wraps waren leicht krümmelig. Hüttenkäse ist wahrscheinlich doch nicht der ideale Käse dafür.
Wrizza ist eine Pizza Alternative aus dem Internet und gemeinsam haben wir diesen Trend ausprobiert. Rezept für 1 Person
Ein kleiner, leichter Snack. Rezept für 1 Portion
Rezept für 5 Portionen
Rezept für 5 Personen
Lecker und schnell zubereitet. Rezept für 2 Portionen.
Rezept für 4 Portionen
Rezept für 5 Portionen; Hinweis zu Shiratakinudeln: Shirataki- oder auch Konjaknudeln sind eine asiatische Nudelart, die aus der Konjakwurzel gemacht werden. Sie sind nahezu kalorienfrei und deshalb zum Abnehmen geeignet. Ihre Konsistenz erinnert an Glasnudeln/Reisnudeln. Nach dem öffnen der Packung, riechen die Nudeln fischig und müssen gründlisch abgespült werden, bis der fischige Geruch verflogen ist.
Kleine, herzhafte Ideen für jeden Anlass: Diese 3erlei Häppchen bringen Abwechslung auf jedes Buffet und lassen sich gut vorbereiten. Gerade wenn du mehrere Komponenten kombinieren willst, entsteht hier eine unkomplizierte und vielseitige Lösung. Rezept für 4 Portionen
Rezept für 3 Portionen
Gestern haben wir in der Abnehmgruppe mal einen Kartoffelauflauf gemacht. Rezept für 6 Personen
Leider waren bei unserem Versuch die Tomaten zu wässrig, deshalb hatte das ganze eher Risotto-Konsistenz. Lecker wars trotzdem. Rezept für 6 Personen
Es gibt doch nichts besseres als Kasseler mit Sauerkraut und Klößen - doch gibt es! Wenn man alle Zutaten in einer Pfanne gemeinsam anbrät! Rezept für 1 Person