LowFat und Eiweißreich

Waffeln mit Erdbeeren und Quark

Heute hab ich mal ein Waffelrezept inspiriert durch verschiedene gesunde Varianten. Rezept für 6 Waffeln. Nährwerte je Waffel.

Gefüllte Salatblätter und Sommerrollen

Rezept für 4 Portionen

Kalte Mais-Joghurt-Suppe und gefüllte Gurken

Rezept für 2 Portionen

Kidney-Zucchini-Päckchen

Auch für den Grill geeignet, Rezept für 3 Portionen

Sauerkraut-Salat

Rezept aus der Japan-Challenge. Rezept für 4 Portionen

Gefüllte Champignons

Rezept für 2 Portionen

Gefüllte Paprika mit Seelachs-Füllung

Rezept für 1 Paprika

Mi-Nudeln mit Hähnchen

Rezept für 2 Portionen

Zander mit Gurkensalat und Quarktalern aus dem Ofen.

Rezept für 4 Portionen

Ganz einfache Fischsuppe

Rezept für 2 Portionen

Heilbutt auf Gemüse

Rezept für 1 Portion

Heilbutt-Pilz-Polenta

Rezept für eine Portion

Linsencurry mit Erbsen

Rezept für eine Portion

Thunfisch-Polenta mit Käse

Rezept für 2 Portionen

Zucchininudeln mit Wildlachs

Rezept für 4 Portionen

Bunte Fischsuppe

Rezept für 3 Portionen

Tortilla Wraps mit Hähnchen-Kohl-Füllung

Rezept für 4 Portionen

Buddha Bowl mit Fisch

Rezept für eine Portion

Gemüsenuggets 1

Rezept für 3 Portionen

Gemüsenuggets 3

Rezept für 3 Portionen

Kartoffelauflauf mit Pute

Rezept für 5 Portionen

Ofenkürbis mit Kräuterquark und Putensteak

Rezept für 3 Portionen

Reispfanne mit Hähnchen

Rezept für 4 Portionen

Rucolasalat mit sauren Gurken

Thunfisch-Tomatensalat

Ein schnelles Rezept für eine Person.

Überbackenes Fischfilet auf Spinat-Couscous-Bett mit gebratener Paprika

Rezept für 4 Portionen

Garnelen mit Salat in Ketchup-Dressing

Rezept für 2 Portionen

Gefüllte Paprika Variante 2

Rezept für eine Paprika

Gefüllte Zwiebel

Rezept für eine gefüllte Zwiebel

Gemüsesuppe Variante 2

Rezept für 4 Portionen